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寝てはいけないシーンで、コーヒーを飲む・ガムをかむといった行動が一般的なのですが、予防策として前日の睡眠時間を確保する事です。

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眠気解消のツボを押すという方もいらっしゃるかもしれません。眠気は睡眠に対する欲求で、食欲・性欲と並ぶ三大欲求のひとつとされており、身体が欲する休息すべきサインでもあります。眠いときに適切な睡眠をとることは大切なことですが、社会生活を営む上で「ここぞ」という場面に出くわすことは避けられないことでしょう。そんな時の対応策のひとつに眠気防止薬があります。

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